人與人之間，心門若無法打開，彼此防衛而無法以真誠的心來溝通，壓力自然很大，引起心理問題。還有的人像是溫室花朵，需要妥善的照顧才能生存，一旦設備停擺，禁不起日曬雨淋的考驗，花朵馬上垂敗。有人追求物質享受，不斷往上比；或是想太多、做太少，雜念太多、操煩不斷，對外在環境、對自己都不滿意……心在不知不覺中就生病了。

    放任一念心看不開、想不透，將煩惱層層覆蓋，就如同在心上罩了一層迷茫的薄紗、朦朦朧朧，智慧之光無法顯見；也像是在眼睛之上蒙上了一層黑布，光線透不進來，也看不清外面的境界。

    一念無明，將遮蔽清凈光明的智慧。心理偏差、人生方向錯誤，也會釀成心靈的災難，造成社會危機。

    光怪陸離的社會現象紛擾人心，招致“做人好苦”的感嘆，唯有移除迷障、看清境界，才能療癒心病。　　

    記得多年前，有位百歲人瑞來精舍，和我閑談之間，老人家說，回憶年輕時生活雖然困苦，但把吃苦當吃補，每天都可以歡喜度日；現在日日早起禮佛，世間沒有什麼事情好計較，不要求太多，平安就好。

    老人家的身心零件保養得如此良好，這正是養生之道──身體健康，來自心靈時時歡喜知足。

    人說“活動、活動”，所謂的保養不是休息，而是讓身體多運動；但切莫讓心靈的雜念蠢動──煩惱多來自「有一缺九」不滿足的心，總是求不得苦；若能轉換成“有十舍一”的心態，感覺我有余且可以付出一點，就會很快樂。

    佛陀說：“一切唯心。”無欲無求、少煩少惱，就容易開心門、擁有智慧的眼目。請大家多用心！