在當今社會，隨著生活水平的提高，人們的競爭也日趨激烈，生活節(jié)奏也越來越快，而由此給人們帶來的壓力也越來越大，令許多的人郁郁寡歡，甚至愁眉不展。其實，不管怎么樣的生活，我們都無法回避，就必須去面對它、解決它，關鍵在于我們以什么樣的心態(tài)來對待自己的生活。

       在心理學上，有一種系數(shù)中心叫做“樂觀系數(shù)”或“悲觀系數(shù)”，這種系數(shù)的力量占實際現(xiàn)象的百分之二十。就是說，如果一個人有樂觀的心，他比平常會多百分之二十的機率遇到開心的事，反之如果一個人心情“郁悶”，也會比平常人多百分之二十的機率遇到痛苦的事。既然如此，我們何不以一顆歡喜的心來對待生活呢？

       要有歡喜心一則不要太執(zhí)著，對自己的習性要常放下。父輩們常教導我們“無魚，蝦也好”，“這溪無魚，別溪釣”。一個人如果老是放不下，一腳在門檻里，一腳在門檻外，或者抓著一只鳥捏緊怕它死了，松了又怕它飛走，那么日子就會很難過，就會像“裁縫師傅穿著破衣服，木匠師傅沒有板凳坐”那樣悲哀。

       佛經(jīng)里有一則故事：有一個窮人，他到朋友家拜訪朋友家很有錢，在招待窮人吃喝完畢之后，又趁他休息時在他的衣服里面縫進去很多珠寶送給他，但是窮人一覺醒來后就走了，沒有向朋友告別，因此也并不知道衣服里面有很多珠寶。窮人繼續(xù)過著窮困的日子，依然像個乞丐樣到處流浪。直到有一天，他在街上又遇到他的朋友，朋友告訴他在他的衣服里面縫有很多珠寶，窮人才恍然大悟。

       那些放不下的人，也是明明很富有，卻過著像乞丐樣的生活，這就像佛經(jīng)故事里那個不知道自己衣服里面裝有很多珠寶的窮人一樣。

       要有歡喜心，二則是要常有感恩的心，常常把自己的快樂幸福與別人一起分享，就像過去禪宗的祖師大德們一樣。

       如龍?zhí)冻缧哦U師，他未出家前在道悟禪師的寺院旁邊擺了一個小攤，靠賣餅為生。道悟禪師見他生活十分艱苦就把寺中的一間小屋讓出來給他住，崇信為了表示自己對道悟禪師的感謝，就每天送十個餅給禪師。

       每當崇信把十個餅送給禪師的時候，禪師總是非常高興地收下，然后等崇信回去的時候又從十個餅中取出一個還給崇信。這樣的情況直持續(xù)了兩年。后來，崇信終于忍耐不住地問道悟禪師：“我既然真心的把餅送給了你，為什么還要每天還給我一個呢？”禪師說：　“你能每天送我十個餅，為什么我不能每天送你一個餅呢？我這也是在感謝你呀！”崇信心中頓時大悟。

       這正如古語所說：“互相分食，就會有剩余，互相搶食，就會吃不夠。”“不要想所有的錢都個人賺，大家都有錢賺，才不會窮。”“吃人一斤，還人四兩，滴水之恩，涌泉相報。”“食果子，拜樹頭，食米飯，敬鋤頭。”

        在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有一個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，常養(yǎng)我們的悲心，如此，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。